Så kom dagen hvor vi skulle få føle hvordan det er å sykle 4 timer spinning på Elixia! "Timen" begynte kl.11:00 og heter Xycling Maraton, vi gikk gjennom kondsjon, intervall, styketråkk og langkjøring, den ble styrt av Charlotte og Frank-Tore.

Frank-Tore startet og fikk oss i gang med en konisjonsdel med to topper, jeg var litt forsiktig med bremsen i begynnelsen slik at jeg ikke skulle "dette" av for tidlig! Etter en kort stund blir du varm, da er det et eller annet som skjer og du føler for å ha mer motstand på. :0)

Når vi følte at vi hadde "roen" så var det over på styrke tråkk, her er det på med mer BREMS og trå rolig (dette svir, men utrolig herlig!), for å toppe det helt så kom Charlotte med en god intervalløkt.

Etter 2 timer var det en kort pause, her var det påfyll av nøtter, bananer, sjokolade og annen snacks. :o)

Da pausen "endelig" var over så var det langkjøring med Frank-Tore, her ligger vi på ca 70% av makspuls og du føler du får tatt deg inn igjen... vet ikke om det var langkjøring eller om det var påfyll av energi som hjalp, men her begynte liksom kroppen og komme seg "litt" tilbake.

"Siste time", ca. tre timer etter start så tok Charlotte over igjen, nå var det en ny kondisjonsdel med tre "herlige" topper, en ting jeg er sikker på, hun var innstilt på å presse ut det lille vi hadde igjen!

Det er en god følelse jeg sitter med nå, litt øm her og der men utrolig glad at jeg ble med! :o)
Til info så gikk det med 2791 Kcal, dvs. ca 700 i timen, dette hadde jeg aldri klart på ergometersykkel hjemme!

Stor takk til Charlotte og Frank-Tore, de fikk oss gjennom "timen" med humor og dans (limbo)... :o)

Kommentarer (0)